【動画プレゼント!】ベストを出せる試合時の食事法解説! | Sports Nutrition Lab

【動画プレゼント!】ベストを出せる試合時の食事法解説!

 

こんにちは!

スポーツ栄養サポーター

中野卓です!

 

今回は、

「試合の時の栄養状態の整え方」

 

についてお伝えしていきます!

 

 

前回は僕の自己紹介を含めて

栄養状態を整える方法を

お伝えしてきました。

 

ポイントは、

「普段の食事を見直すこと」

でした!

 

 

 

僕自信水泳をやってきて、

なかなかタイムがでない時期が

ありましたが、

栄養を学ぶことで

2年越しにベストを出すことが

できました!

 

そして、目標としていた大会に

出場することもできましたし、

引退試合をベストで終える

こともできました!

 

その時の感動は今でも

忘れることができません!

 

こうした経験から

栄養の大切さに気づき、

もっと栄養を学びたいと思い、

大学・大学院でスポーツ栄養を

専攻しました。

 

そして今は、

 

 

 

というテーマで

皆さんにスポーツ栄養をお伝えし

結果を残してほしいと思い

栄養のサポートを行っています!

 

 

 

僕が栄養のサポートをしている中で

一番多く聞かれるのが、

 

 

という質問です。

 

確かに試合前の食事って

何を意識したらいいか

気になりますよね…!

 

 

ということで!

 

今回は、試合前に何を食べたらいいのかを

動画形式でお伝えしようと思います!

 

 

こんな感じでスライドを使いながら

試合前の食事について解説する

動画を作成しました!

 

 

今のところ試合の前に

何を食べたらいいかが気になっている方が

多いのですが、

その他にも栄養面で

いろいろ気になっていることが

あるかもしれません…!

 

なので、一度アンケートを

取りたいなと思っています!

 

こちらのアンケートを元に

皆さんにお伝えできる情報を

ブラッシュアップできればと

考えています!

 

LINEのアンケート

ご回答いただくと、

今回のプレゼント

 

「試合前の食事法」

 

の動画を

プレゼントさせていただきます!

 

 

 

 

そして!

明日の配信では

この配信をずっと

見てくれているあなたが、

ベストを出せ身体に

生まれ変われる重大告知

行おうと思います!!

 

明日も19時に配信するので

通知をONにして

お見逃しないようにしてください!!

 

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