こんにちは。
スポーツ栄養サポーター
中野卓です。
突然ですが、
こちらをご覧ください。
こちらは、僕がサポートを
行った水泳選手の結果です!
こちらの選手は高校生で、
直近の大会ではなかなか
ベストを更新
できていませんでした。
しかし、僕と一緒に
栄養を学んで3ヶ月後。
なんと200m平泳で
2秒ものベストを
更新しました!
こちらはマスターズの
水泳選手ですが、
こちらの選手は最初
コンディションが全く
整っていませんでした…。
しかし栄養を学んで3ヶ月後。
体調を聞き取ったところ
かなりコンディションが
整ってきました。
そしてさらに3ヶ月後の大会では
ベストを出して優勝したという
報告もしていただきました!
この他にも、
このような報告を
たくさんいただいています!
我が子がベストを出せるようサポートしてあげたい…
もしかすると、今このような
悩みを持っているかもしれません。
「タイムが伸びないのは
練習量が足りないからに違いない…!」
「フォームを直せば
ベストを出せるはず…!」
そう思って練習量を
増やしている人もいるかもしれません。
しかし、タイムが出ないのは
練習量やフォームの問題ではありません!
僕は幼稚園からスイミングを習い、
小学5年生から選手として
水泳を始めました。
中学までは順調に
タイムが伸びていましたが、
高校生になった途端に
全くベストが出なく
なってしまいました…。
僕は当時、
「練習量が足りていないから
タイムが出ないんだ…。」
と思い込んで、
練習量を増やしました。
しかし、全くタイムが
縮まないどころか、
毎日の練習が今まで以上に
しんどくなって、
どんどん練習の質が
落ちてしまいました…。
そして顧問の先生からは
全力で泳いだのに
と怒鳴られたこともありました…。
正直この時、
もう水泳をやめようか
と真剣に考えたこともありました。
そんな時に、スイミングマガジンで
栄養の特集をされているのを見つけて、
「そういえば栄養のことは
取り組んだことがなかったな」
と思い、栄養について
学ぶようになりました。
最初は難しくて
挫折しそうになりました。
しかし、
絶対にタイムを出したい。
その一心で栄養を学び
実践に移しました。
すると、毎日の練習で
しっかりと力を出して
追い込むことができるようになり、
どんどん練習の質が上がりました。
そして、高校2年の冬には
2年間出なかったベストを
更新することができました。
そして高校最後の夏。
県大会で8位に入り、
目標としていた
地方大会出場を
決めることができました!
そして引退試合でも
ベストを出して引退する
ことができました。
こうした経験から、
「栄養って本当に大切だな」
と実感し、大学・大学院では
スポーツ栄養学を専攻しました。
大学院では、マウスを使って
栄養素を与えることで
トレーニング効果にどの様な影響が
あるのかを研究していました。
学会でも発表させていただきました。
その後、トレーニングジムに就職し
トレーニングの始動を行いながら
親子1000組の栄養のサポートも
行いました。
今はその経験を活かして
スポーツを頑張っているお子様の
栄養サポートを行っています。
ある選手は、僕と同じで高校に入ってから
全くベストが出ていませんでしたが、
サポートを始めて3ヶ月後には
2秒ものベストを更新しました。
新聞にも掲載されたと
報告していただきました!
また、サポート開始時には
様々な体調不良があった選手が
3ヶ月後にはコンディションが整い、
そのさらに3ヶ月後には
大会で優勝したと報告してくれました。
このように、僕自信栄養の大切さを
身をもって実感し
大学院まで専門で学んできて、
学んできたことをお伝えして
結果を残してくれている選手が
たくさんいて、とても嬉しいです!
僕は水泳が大好きでした。
それは、
「過去の自分と戦えるから」
です。
水泳はタイムという形で
結果が現れます。
ベストが出たということは
過去の自分を乗り越えたということ。
その瞬間に味わう達成感は
言葉に表すことができませんでした。
その瞬間のために、
毎日の苦しい練習も
乗り越えることができました。
そして、僕は栄養を学無ことで、
全くベストが出ない時期を
乗り越えることができました。
水泳以外のスポーツでも
過去の自分を乗り越えるという
達成感を味わえることは
共通していると思います。
なので、今は
ということをテーマに
スポーツ栄養について
皆さんにお伝えしています!
僕のお伝えする栄養で
1人でも多くの選手に
達成感を味わってほしい!
なので、僕がこれまで学んできたことを
あなたにもお伝えしたいと思っています!
……
とは言っても、
という疑問が
あると思います。
しかし、大丈夫です!
明日からもスポーツ栄養を
学べる配信を
LINEで行います!
明日からの配信を通して
ベストを出すための
栄養の知識を学んでいただけたらと
考えています!
明日は、
「ベストが出ないたった1つの原因」
についてお伝えしていきます!
明日の21時頃から1週間
配信していきますので、
お見逃しないように
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お待ちください!
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