1年間ベスト0から、3ヶ月後には2秒ベスト更新!その方法とは? | Sports Nutrition Lab

1年間ベスト0から、3ヶ月後には2秒ベスト更新!その方法とは?

 

こんにちは。

スポーツ栄養サポーター

中野卓です。

 

 

突然ですが、

こちらをご覧ください。

 

 

 

 

 

こちらは、僕がサポートを

行った水泳選手の結果です!

 

 

こちらの選手は高校生で、

直近の大会ではなかなか

ベストを更新

できていませんでした。

 

しかし、僕と一緒に

栄養を学んで3ヶ月後。

 

なんと200m平泳で

2秒ものベスト

更新しました!

 

 

 

 

こちらはマスターズの

水泳選手ですが、

こちらの選手は最初

コンディションが全く

整っていませんでした…。

 

しかし栄養を学んで3ヶ月後。

体調を聞き取ったところ

かなりコンディションが

整ってきました。

 

そしてさらに3ヶ月後の大会では

ベストを出して優勝したという

報告もしていただきました!

 

 

この他にも、

このような報告を

たくさんいただいています!

 

 

 

 

 

毎日練習しているのに全然タイムが出ない…
水泳をやめようかな…
我が子がベストを出せずに苦しんでいる姿を見るのが辛い…
我が子がベストを出せるようサポートしてあげたい…

 

 

もしかすると、今このような

悩みを持っているかもしれません。

 

 

「タイムが伸びないのは
練習量が足りないからに違いない…!」

 

「フォームを直せば
ベストを出せるはず…!」

 

 

そう思って練習量を

増やしている人もいるかもしれません。

 

しかし、タイムが出ないのは

練習量やフォームの問題ではありません!

 

 

 

 

僕は幼稚園からスイミングを習い、

小学5年生から選手として

水泳を始めました。

 

 

中学までは順調に

タイムが伸びていましたが、

高校生になった途端に

全くベストが出なく

なってしまいました…。

 

 

僕は当時、

 

「練習量が足りていないから
タイムが出ないんだ…。」

 

と思い込んで、

練習量を増やしました。

 

 

しかし、全くタイムが

縮まないどころか、

毎日の練習が今まで以上に

しんどくなって、

どんどん練習の質が

落ちてしまいました…。

 

 

 

そして顧問の先生からは

全力で泳いだのに

 

 

 

 

と怒鳴られたこともありました…。

 

 

正直この時、

 

 

もう水泳をやめようか

 

 

と真剣に考えたこともありました。

 

 

 

 

 

そんな時に、スイミングマガジンで

栄養の特集をされているのを見つけて、

 

 

「そういえば栄養のことは
取り組んだことがなかったな」

 

 

と思い、栄養について

学ぶようになりました。

 

最初は難しくて

挫折しそうになりました。

 

 

しかし、

 

絶対にタイムを出したい。

 

その一心で栄養を学び

実践に移しました。

 

 

すると、毎日の練習で

しっかりと力を出して

追い込むことができるようになり、

どんどん練習の質が上がりました。

 

そして、高校2年の冬には

2年間出なかったベストを

更新することができました。

 

そして高校最後の夏。

 

県大会で8位に入り、

目標としていた

地方大会出場

決めることができました!

 

そして引退試合でも

ベストを出して引退する

ことができました。

 

 

 

こうした経験から、

 

「栄養って本当に大切だな」

 

と実感し、大学・大学院では

スポーツ栄養学を専攻しました。

 

大学院では、マウスを使って

栄養素を与えることで

トレーニング効果にどの様な影響が

あるのかを研究していました。

 

 

学会でも発表させていただきまし。

 

 

そして現在、主に水泳選手を対象に

栄養のサポートを行っています。

 

最初にお見せしたのは、

僕がサポートしている選手の結果ですが、

こちらの選手も僕がお伝えした

スポーツ栄養を実践することで

2秒ものベストを更新

することができました!

 

 

 

 

とは言っても、

 

 

「一体食事で何を
意識すればいいの?」

 

 

という疑問が

あると思います。

 

 

そこで!

 

明日からスポーツ栄養を

学べる新企画

始動しようと思います!

 

今回の企画を通して

ベストを出すための

栄養の知識を学んでいただけたらと

考えています!

 

 

明日は、

 

 

「ベストが出ないたった1つの原因」

 

 

についてお伝えしていきます!

 

 

明日の19時から1週間

配信していきますので、

お見逃しないように

通知をオンにして

お待ちください!

 

 

 

 

 

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