2024-05

スポーツ栄養学

水泳で失われる栄養素は?役割と失われない対策を紹介!

水泳は全身運動で、かなりのエネルギーや栄養素を消費しています。練習中に失われる栄養素を補えないと、メインの練習でバテてしまいますし、試合中に失われた栄養素が補えていない状態だと、力を発揮できません。 練習中・試合中に失われる栄養素をしっかり...