2023-03

アスリートレシピ

鉄分を摂れるおすすめ食材&レシピ紹介

鉄分は酸素を運搬したりコラーゲンの合成に必要だったりと、体内で様々な働きがあります。 しかし、鉄分は不足しやすい栄養素でもあります。特に女性やジュニアアスリート(男性も)で不足しやすいと言われており、女性やジュニアアスリートでは、7割が慢性...
アスリートレシピ

ホットケーキはアスリートにとって最強のおやつだった!その理由は?

スポーツを頑張っている我が子に食べさせるもの、気を遣いますよね。 特に子供はおやつが大好きだけど、おやつは身体やスポーツに悪いし、何を食べさせたらいいか悩んでいませんか? そんな時に活用してほしいのが、ホットケーキです! ホットケーキはおい...