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スポーツ栄養学 スイマーの水分補給で意識したい3つのポイントを紹介! 水泳の練習中、しっかり水分補給をしていますか? 泳いでいる間はあまり感じないかもしれませんが、汗で大量の水分が出て行ってしまっています。 その状態で水分補給を行わないと、脱水症状になってしまいます。 また「喉が渇いた時にはすでに脱水状態にな... 2022.06.13 スポーツ栄養学水泳選手のための栄養学