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スポーツ栄養学 筋肉痛はどうして起こる?筋肉痛のメカニズムと栄養学的アプローチ 筋トレを行った翌日に、筋肉痛で身体がなかなか動かないということがあるかもしれません。 筋肉痛で身体が動かないと、適切なフォームで練習ができなかったり、怪我の原因になったりします。 しかし強度を確保しないと... 2022.05.13 スポーツ栄養学筋トレの栄養摂取戦略