5月, 2022 | Sports Nutrition Lab

2022-05

分子栄養学

貧血の原因は鉄不足以外にもある!鉄分不足以外の貧血の原因を解説

貧血と聞くと鉄分不足というイメージが強いかもしれません。しかし、実は貧血には鉄分不足以外にも様々な原因が考えられます。また、鉄不足だとしても、鉄分摂取量が少ないこと以外に原因が考えられます。 貧血だからといって安易に鉄...
スポーツ栄養学

筋肉痛はどうして起こる?筋肉痛のメカニズムと栄養学的アプローチ

筋トレを行った翌日に、筋肉痛で身体がなかなか動かないということがあるかもしれません。 筋肉痛で身体が動かないと、適切なフォームで練習ができなかったり、怪我の原因になったりします。 しかし強度を確保しないと...
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