11月, 2021 | Sports Nutrition Lab

2021-11

水泳選手のための栄養学

運動後に食欲がない…!練習後に食欲が落ちる原因と食べられない時の対処法

体を動かすとお腹が空く、なんて言われますが、 実は練習をすると食欲が落ちることが 科学的に証明されています。 「練習後に食欲が沸かない」 「ご飯を食べないといけないのは分かっているけど、食べられない」...
水泳選手のための栄養学

水泳選手が絶対に摂りたい5つの栄養素

水泳選手は、試合では1〜2分という短い時間で全力を出し切らいないといけません。 どれだけ大きなパワーを出せるかも、タイムを縮める上で非常に重要になります。 そして、そのパワーを最後まで持続する能力も水泳選...
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