11月, 2020 | Sports Nutrition Lab

2020-11

栄養分析

煉獄杏寿郎が無限列車で食べた牛鍋弁当の栄養素を分析!11箱食べると・・・?

鬼滅の刃 無限列車編の映画がかなり話題になっていますね。 鬼滅の刃の作中で、煉獄杏寿郎が「うまい、うまい」と連呼してお弁当を11箱平らげるシーンがありますね。 漫画や作中では弁当の中身は公開されて...
筋トレの栄養摂取戦略

こんな食品も?!高タンパク質・低脂質な食品をグラフで発表!

「筋肉を大きくするために、たんぱく質がたくさん含まれている食品を知りたい」 「ダイエットを成功させるために、たんぱく質をしっかり摂れて、脂肪が少ない食品を知りたい」 こんな悩みを解決します。どの食...
筋トレの栄養摂取戦略

筋トレの効果を高める最適なプロテインの摂取タイミングを徹底解説!

筋トレ中の栄養について調べていると、 「プロテインっていつ飲めばいいの?」 「プロテインを飲むタイミングで効果は変わってくるの?」 なんていう疑問が出てくると思います。この記事では、プロテインはいつ...
筋トレの栄養摂取戦略

牛乳のタンパク質は筋トレに効果的!その理由を徹底解説!

牛乳には筋トレの効果を最大限に引き出してくれるタンパク質が豊富に含まれています。 牛乳のタンパク質はどうして筋トレに効果的なのでしょうか。また牛乳にはどれくらいタンパク質が含まれているのでしょうか。 牛乳のタンパク質...
筋トレの栄養摂取戦略

筋トレ後の食事ポイント5選!栄養学研究者が科学的に解説!

トレーニングをして筋肉をつけるためには、トレーニング後の食事がとても大切です。 トレーニング後はプロテインを飲む人がほとんどかもしれません。タンパク質はトレーニング後にとても重要な栄養素です。 トレーニング後には...
筋トレの栄養摂取戦略

筋トレ前の食事ポイントはこれ!栄養学研究者が科学的に解説!

筋トレをした後はしっかりタンパク質を摂取するという方が多いかもしれません。しかし筋トレの効果を最大限に引き出すためには、トレーニング後だけでなくトレーニング前の食事も非常に重要です。 しかし、筋トレの効果を最大限に高めるために...
筋トレの栄養摂取戦略

意外と多い!筋トレに必要なたんぱく質は1日どれくらい?

筋トレの効果を最大限に引き出すためには、たんぱく質がとても大切です。 実は筋トレの効果を引き出すために必要なたんぱく質量は、意外と多いことが研究からわかっています。 一体どれくらいのたんぱく質を摂取することで、筋...
タイトルとURLをコピーしました